5 estrategias efectivas de autocuidado para desconectar del trabajo
Descubre 5 estrategias efectivas de autocuidado para desconectar del trabajo y mejorar tu bienestar diario. Aprende a gestionar tus emociones, crear espacios libres de trabajo, y más.
Cómo escribir te ayuda a cuidarte
¿Sabías que la escritura te ayuda a cuidarte? En este post en colaboración con Lidia de Narrativas y Otras Lunas te explicamos cómo.
5 creencias del trabajo que te hacen daño
Hay creencias asociadas al entorno laboral que pueden afectar a tu bienestar. En este post en colaboración con Icíar de Date Permiso te contamos 5 de ellas.
6 píldoras sobre salud laboral del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
El Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid ha elaborado el “Proyecto Aula 2022”. En él puedes encontrar 6 píldoras informativas sobre salud laboral junto con debates de expertos en la materia.
Ejercicio de escritura para trabajar en ti: recarga tu energía
Descarga gratis una plantilla para trabajar en ti: recarga tu energía. Te recomiendo el libro «Proyecto Self-Care: descubre el poder de cuidarte a ti misma» y te dejo con las 5 ideas que pude trabajar a través de él.
8 formas de cuidar a tu equipo
Cuidar a tu equipo es una forma de fomentar el autocuidado de cada profesional a nivel individual. Cuidar a tu equipo a veces puede ser una tarea difícil en medio del día a día y de sus urgencias. Trabajar con personas en riesgo tiene un sin fin de tareas y en muchas ocasiones de “fuegos” que hay que apagar.
Así puede afectar a tu organización trabajar con víctimas de violencia
Algo que suele suceder en los equipos que trabajan con personas víctimas de violencia o trauma, es que ignoran las consecuencias que tiene estas atenciones en las relaciones y dinámicas que se generan en el equipo. Te cuento cómo afecta a las organizaciones el trabajo con víctimas de violencia.
3 ideas de autocuidado para volver a la rutina y superar la depresión postvacacional
Aplica estas 3 ideas de autocuidado y vuelve a la rutina disfrutando del proceso y superando la depresión postvacacional.
Descarga el Programa de autocuidado para profesionales que trabajan con mujeres víctimas de trata de personas con fines de explotación
Trabajo de Fin de Máster centrado en aportar un programa de autocuidado creado para entidades especializadas en el trabajo directo con víctimas de trata de personas con fines de explotación sexual
Cómo mantener un hábito
En el post anterior hablamos acerca de cómo instaurar un hábito desde cero. Si ya has encontrado tu porqué, qué es exactamente lo que quieres instaurar, cómo y cuándo vas a hacerlo, es necesario que hablemos de un tema importante: la motivación. ¿Cómo mantener un hábito? ¿Cómo vencer la pereza? ¿Cómo ser constante? Para lograr […]