Es posible vivir en equilibrio amando lo que haces
Es posible vivir en equilibrio amando lo que haces.
El inicio
así comenzó mi historia
Cuando terminé la carrera y me especialicé, comencé a trabajar en una organización con víctimas de trata de personas. Recuerdo la ilusión y las ganas que sentía de poder poner en práctica todo el conocimiento que había aprendido en la universidad, ¿te suena?
Pasó el tiempo y empecé a sentir que esa ilusión se iba apagando. Tenía pesadillas relacionadas con las historias que escuchaba, me dolía mucho la cabeza y empecé a tener problemas musculares. Mi corazón se aceleraba antes de cada sesión grupal y vivía en alerta de un nuevo conflicto.
Evitaba hablar del trabajo fuera de él y dejé de sentir ganas de quedar con otras personas. Hasta cosas sencillas se me hacían difíciles. Lloraba sólo con preguntarme cómo estás.
Busqué ayuda profesional:
Pensé que el problema lo tenía yo y que no estaba regulando bien mis emociones, pensaba que quizás era depresión pero no entendía por qué. Empecé a ir a terapia y recuerdo el momento en que la psicóloga me miró a los ojos, me dijo que yo estaba regulando bien y que lo que estaba sufriendo se llama “desgaste profesional”.
Así que nada estaba mal conmigo, simplemente estaba sufriendo las consecuencias normales de trabajar con personas con trauma.
Hoy vivo en equilibrio y quiero ayudarte:
quiero acompañarte a cuidarte
Cinco años después de ese momento y de seguir trabajando con personas con trauma, aprendí a identificar en mí las señales de alarma y a aplicar estrategias de autocuidado. Es un proceso con subidas y bajadas, pero ahora por fin puedo mirar atrás y ver que es posible salir de ello.
He tomado decisiones difíciles, pero todas ellas me han hecho aprender y crecer para poder sumar las habilidades necesarias y vivir en equilibrio.
Hoy quiero ayudarte a ti, como profesional o como organización, a que puedas vaciar tu mochila de todo el malestar y llenarlo de herramientas prácticas para aplicar en el día a día.
Como psicóloga amo mi profesión y también amo disfrutar viajando, leyendo libros y tomando algo con quienes más quiero.
En mi tiempo libre me encanta hacer pilates y dar paseos por el parque, organizar y decorar los espacios de mi casa y perderme en Pinterest buscando inspiración.
Es posible vivir en equilibrio amando lo que haces.
Si eres enfermera/o, profesor/a, psicóloga/o, trabajador/a social… si trabajas en el sector social, sanitario o educativo, quiero que sepas que todo lo que veas en Autocuídate está diseñado PARA TI.
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Si hay algo en lo que te pueda ayudar, puedes escribirme a contacto@autocuidate.com
Estaré encantada de conocer sobre ti y sobre tu equipo y ver las formas en las que puedo ayudar.