Me encantan los cuentos y su forma de hacernos llegar a conclusiones, conectar con vivencias y tomar aprendizajes.
Cuando estuve en mi proceso terapéutico para recuperarme del desgaste profesional mi psicóloga me recomendó este libro. Trabajamos la teoría del apego y su relación con mi forma de relacionarme en el entorno laboral.
De primeras podría parecer que no tiene mucho que ver, pero lo tiene en nuestra forma de comunicarnos con la otra persona. Lo tiene cuando somos o no somos capaces de poner límites y decir “no”.
Lo tiene a la hora de entender cuáles son nuestras necesidades y deseos. El libro habla de 16 necesidades que tenemos cuando somos niños/as:
- Ofrecer contextos de seguridad y protección.
- Favorecer su autonomía.
- Dar una narrativa.
- Respetar, aceptar y valorar.
- Sintonizarnos emocionalmente con sus hijos.
- Responsividad.
- Asumir el rol que le corresponde como padres.
- Establecer límites claros.
- Estimulación suficiente y adecuada.
- Sentido de pertenencia.
- Favorecer la función reflexiva del niño.
- Explicitarles nuestro cariño y amor.
- Enseñarles a regular sus emociones.
- Cantidad y calidad de tiempo.
- Identidad.
- Magia.
Estas 16 necesidades nos ayudan a entender cómo crecemos y cómo hemos ido respondiendo a cada una de ellas. Siguiendo el ejemplo, puede ser que no hayamos aprendido a establecer límites claros y ahora, desde nuestro yo-adulto, podemos trabajarlo.
El libro está centrado en la infancia y mezcla la teoría psicológica con la narrativa de los cuentos. Si quieres aprender sobre la teoría del apego de una forma sencilla y sobre cómo nos influye en nuestras relaciones interpersonales, te lo recomiendo.
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Y si quieres trabajar a nivel individual, puedes escribirme a contacto@autocuidate.com y agendar tu primera sesión gratuita.
Cuéntame, ¿conocías la teoría del apego?
