4 pasos para instaurar un hábito
James Clear en su libro «Hábitos atómicos» habla de 4 pasos para instaurar un hábito. Veamos cómo podemos llevarlo a nuestro autocuidado.
Libro: «Cuentos para el desarrollo emocional desde la teoría del apego»
Libro recomendado para aprender acerca de la teoría del apego a través de la psicología y de la narrativa de los cuentos. El estilo de apego influye en cómo nos relacionamos de adultos.
Ejercicio de escritura para trabajar en ti: recarga tu energía
Descarga gratis una plantilla para trabajar en ti: recarga tu energía. Te recomiendo el libro «Proyecto Self-Care: descubre el poder de cuidarte a ti misma» y te dejo con las 5 ideas que pude trabajar a través de él.
Descarga el Programa de autocuidado para profesionales que trabajan con mujeres víctimas de trata de personas con fines de explotación
Trabajo de Fin de Máster centrado en aportar un programa de autocuidado creado para entidades especializadas en el trabajo directo con víctimas de trata de personas con fines de explotación sexual
Bibliografía sobre autocuidado, síndrome del quemado o ‘burnout’ y riesgos profesionales
En el post de hoy te dejo como recursos bibliografía relacionada con los riesgos profesionales y el autocuidado.
Libro: «Sé amable contigo mismo»
Kristin Neff escribió un libro acerca de sus estudios en el campo de la autocompasión. Si queremos aprender a cuidar de nosotros/as mismo/as, tenemos que empezar por ese lenguaje interno que tenemos. Con la forma en que nos hablamos y nos tratamos.